An den Mixer:

Eure besten Smoothie-Rezepte und Buch-Empfehlungen hier zusammen gefasst.

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Leute, ihr seid der Knaller! Auf Instagram hab ich letzte Woche dazu aufgerufen, eure leckersten Smoothie-Rezepte und Buch-Empfehlungen zu dem Thema an mich zu senden und schon trudelte eine Nachricht nach der anderen ein. Ihr seid besser als Google, echt jetzt!

Und weil sich so viele für das Thema genauso interessieren wie ich, hab ich euch hier die besten drei Rezepte zusammen gefasst und noch ein Stück darunter mein persönliches Lieblings-Rezept zum ausdrucken beigefügt.

  1.  1/2 Limette, 1 cm langes Stück Ingwer geschält und gerieben, 225 g Ananasstücke (gefroren), 240 ml Pflanzenmilch nach Wahl;
  2. 1 Banane, 1 TL Rohkakao, 1 Tasse Blaubeeren, 1 Tasse Hafermilch (kann mit Wasser gestreckt werden);
  3. 1 Banane, 2 Hände grüner Spinat, der Saft einer halben Orange, etwas Wasser, 1/2 Avocado, 1/2 Mango;

Und diese drei Bücher wurden am häufigsten empfohlen:

  1. Die Grüne Küche: Smoothies & Co von Luise Vindahl und David Frenkiel
  2. Juice Man von Andrew Cooper
  3. Green for life von Victoria Boutenko

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Grüner Smoothie

Ingredients

  • 2 Handvoll frischer grüner Spinat
  • 1 Becher Hafermilch (oder etwas mehr - je nach Geschmack, wie dick- oder dünnflüssig der Smoothie werden soll)
  • 1 TL Mandelmus
  • 1 gefrorene Banane
  • 1 Messerspitze Zimt
  • 1 Messerspitze gemahlene Vanille

Instructions

Mix it Baby!

Das hübsche Glas ist übrigens von Ferm Living und war ein Geschenk von einem meiner  Lieblings-Shops Dekorativ Wohnen. Danke dafür!

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3 comments

  • Danke für die leckeren Rezepte.
    Da werd ich heute gleich einen probieren.

    Schönes Wochenende!
    Liebe Grüße
    Corinna

  • Liebe Anna,
    ich bin begeistert von deinem Beitrag !! Nachdem ich im Dezember eine Gürtelrose hatte und nun mit einem grippalen Infekt kämpfe, habe ich gedacht ich muss was für meine Gesundheit tuen. Dann habe ich heute deinen Beitrag gelesen. Ich habe vor ein paar Jahren mal einen grünen Smoothie probiert, der hat mir überhaupt nicht geschmeckt, deshalb habe ich bisher immer die Finger davon gelassen. Intiutiv hatte ich heute frischen Bio Spinat gekauft ohne zu wissen was ich damit mache… Ich habe dein Rezept ausprobiert etwas abgewandelt mit Mandelmilch, frischer Banane und plus gefrorene Himbeeren, es hat mir super geschmeckt, gibt es jetzt öfter, ich hoffe damit kann ich mein Immunsystem endlich wieder aufpeppeln.
    Danke dir und viele liebe Grüße Ute

  • Liebe Anna, danke für die Inspiration. Ich tue mich (im Winter) leider zu schwer damit, Übersee Früchte und Beeren zu kaufen. Habe aber die Frage, ob sie auch gefroren verwendet werden könnten. Generell die Frage : warum tut man eine gefrorene Banane ins Rezept? Liebe Grüße Dana

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